PROGRAMMI D’ESAME STILE SHOTOKAN TRADIZIONALE DA CINTURA BIANCA A CINTURA MARRONE
DA CINTURA BIANCA A CINTURA GIALLA
KIHON
- Gedanbarai
- Ageuke
- Sotouke
- Oizuki
- Gyakuzuki
- Maegeri
- Yokogeri (con spostamenti laterali in Kibadachi)
KATA
Taikyoku Shodan
KUMITE
Gohon Kumite – Sanbon Kumite
DA CINTURA GIALLA A CINTURA ARANCIONE
KIHON
- Oizuki
- Gedanbarai Gyakuzuki
- Ageuke Gyakuzuki
- Sotouke Gyakuzuki
- Shutouke (Kokutsudachi)
- Maegeri
- Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi)
- Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi)
- Mawashigeri
KATA
Heian Shodan
KUMITE
Kihon Ippon Kumite (2 Jodan – 2 Chudan)
DA CINTURA ARANCIONE A CINTURA VERDE
KIHON
- Sanbonzuki (5 passi avanti)
- Ageuke Gyakuzuki (5 passi indietro)
- Sotouke Gyakuzuki (5 passi avanti)
- Gedanbarai Gyakuzuki (5 passi indietro)
- Shutouke (Kokutsudachi) – (5 passi avanti e indietro)
- Maegeri (5 passi avanti)
- Mawashigeri (5 passi avanti)
- Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi)
- Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi)
KATA
Heian 1°/2°/3°
KUMITE
Kihon Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri)
DA CINTURA VERDE A CINTURA BLU
KIHON
- Sanbonzuki (5 passi avanti)
- Ageuke Gyakuzuki (5 passi indietro)
- Uchiuke Gyakuzuki (5 passi avanti)
- Sotouke Gyakuzuki (5 passi indietro)
- Gedanbarai Gyakuzuki (5 passi avanti)
- Shutouke Nukite (5 passi indietro)
- Maegeri (5 passi avanti)
- Mawashigeri (5 passi avanti)
- Maegeri – Mawashigeri (cambiando gamba)
- Yokogeri Keage (con spostamenti laterali)
- Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali)
KATA
Heian 4°/5°
KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri)
DA CINTURA BLU A CINTURA MARRONE
KIHON
- Sanbonzuki (5 passi avanti)
- Indietreggiando – Ageuke Gyakuzuki
- Uchiuke Kizamizuki Gyakuzuki
- Sotouke Yokohijate Urakenuchi
- Gedanbarai Urakenuchi Gyakuzuki
- Shutouke Chizami Maegeri Nukite
- Maegeri (5 passi avanti)
- Mawashigeri (5 passi avanti)
- Yokogeri Keage (con spostamenti laterali)
- Maegeri – Yokogeri (cambiando gamba)
- Mawashigeri – Yokogeri (cambiando gamba)
KATA
Tekki Shodan – Bassai Dai
KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri, Ushirogeri, Yokogeri)
Jiyu Kumite (libero)