Programma esami Kyu

PROGRAMMI D’ESAME STILE SHOTOKAN TRADIZIONALE DA CINTURA BIANCA A CINTURA MARRONE

DA CINTURA BIANCA A CINTURA GIALLA

KIHON

  1. Gedanbarai
  2. Ageuke
  3. Sotouke
  4. Oizuki
  5. Gyakuzuki
  6. Maegeri
  7. Yokogeri (con spostamenti laterali in Kibadachi)

KATA
Taikyoku Shodan

KUMITE
Gohon Kumite – Sanbon Kumite


DA CINTURA GIALLA A CINTURA ARANCIONE

KIHON

  1. Oizuki
  2. Gedanbarai Gyakuzuki
  3. Ageuke Gyakuzuki
  4. Sotouke Gyakuzuki
  5. Shutouke (Kokutsudachi)
  6. Maegeri
  7. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  8. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  9. Mawashigeri

KATA
Heian Shodan

KUMITE
Kihon Ippon Kumite (2 Jodan – 2 Chudan)


DA CINTURA ARANCIONE A CINTURA VERDE

KIHON

  1. Sanbonzuki (5 passi avanti)
  2. Ageuke Gyakuzuki (5 passi indietro)
  3. Sotouke Gyakuzuki (5 passi avanti)
  4. Gedanbarai Gyakuzuki (5 passi indietro)
  5. Shutouke (Kokutsudachi) – (5 passi avanti e indietro)
  6. Maegeri (5 passi avanti)
  7. Mawashigeri (5 passi avanti)
  8. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  9. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi)

KATA
Heian 1°/2°/3°

KUMITE
Kihon Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri)


DA CINTURA VERDE A CINTURA BLU

KIHON

  1. Sanbonzuki (5 passi avanti)
  2. Ageuke Gyakuzuki (5 passi indietro)
  3. Uchiuke Gyakuzuki (5 passi avanti)
  4. Sotouke Gyakuzuki (5 passi indietro)
  5. Gedanbarai Gyakuzuki (5 passi avanti)
  6. Shutouke Nukite (5 passi indietro)
  7. Maegeri (5 passi avanti)
  8. Mawashigeri (5 passi avanti)
  9. Maegeri – Mawashigeri (cambiando gamba)
  10. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali)
  11. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali)

KATA
Heian 4°/5°
KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri)


DA CINTURA BLU A CINTURA MARRONE

KIHON

  1. Sanbonzuki (5 passi avanti)
  2. Indietreggiando – Ageuke Gyakuzuki
  3. Uchiuke Kizamizuki Gyakuzuki
  4. Sotouke Yokohijate Urakenuchi
  5. Gedanbarai Urakenuchi Gyakuzuki
  6. Shutouke Chizami Maegeri Nukite
  7. Maegeri (5 passi avanti)
  8. Mawashigeri (5 passi avanti)
  9. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali)
  10. Maegeri – Yokogeri (cambiando gamba)
  11. Mawashigeri – Yokogeri (cambiando gamba)

KATA
Tekki Shodan – Bassai Dai

KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri, Ushirogeri, Yokogeri)
Jiyu Kumite (libero)